Tervis

Paljud meist kogevad, et on kanged nagu puuslikud või lõõmab hoopis turjas painav valu. Luu- ja lihaskonna vaevused kasvavad iga aastaga aina jõudsamalt, tekitades üha rohkemate inimeste töövõimetust.

Täiskasvanud inimestele soovitatakse 150 minutit mõõduka koormusega või 75 minutit tugeva intensiivsusega trenni nädalas. Arvate, et selleks ei ole aega? Vaadake üle võimalused oma kontoris.

Täisväärtusliku elu tagavad nii füüsilise kui ka vaimse tervise eest hoolitsemine. Käimasoleva meeste tervise kuu puhul tõmbab Peaasi.ee tähelepanu ka meest vaimsele tervisele, millest sageli mööda vaadatakse. Kuigi meestel diagnoositakse depressiooni 2-3 korda vähem kui naistel, siis viiest suitsiidist neli sooritavad mehed.

Suurema osa oma tööajast veedab kontoritöötaja kontoris arvuti taga. Nii võivad silmad punetada, vett joosta või isegi kipitada. Miks see nii on ja kuidas seda leevendada, räägib Südameapteegi proviisor Aleksandr Sei.

Kell on suveajale minekuks keeratud. Regionaalhaigla pulmonoloog-unearst dr Erve Sõõru kirjutab, millest sõltub inimese une ja ärkveloleku rütm ning annab kasulikke nõuandeid, kuidas kellakeeramisega kõige paremini toime tulla.

Tööstress, pinged, ületöötamine, läbipõlemine – need on märksõnad, mis kahjuks liigagi tihti lähedaste ja kolleegidega vesteldes kõrvu jäävad. Reiki praktik ja Tiibeti helide huviline Madis Jürviste kirjutab, kas ja kuidas saab reiki sellises olukorras abiks olla.