Küsi AI-ltTelli: 2 nädalat 3 €
Telli: 2 nädalat 3 €
Minu Raamatupidaja
  • 05.11.08, 00:00
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine

Kontorigümnastika 2 - kael ja õlad

Arigato Spordiklubi fitness- ja personaaltreener Katrin Pärt annab nõu kaela ja õlavöötme harjutuseks.
Kael ja ülaselg - algasend
Istu sirge seljaga, toeta kätega pead
Kael ja ülaselg - lõppasend
Tõmba aeglaselt käte abil pea rinnale ja hoia. Venitust peaksid tundma kaelas ja ülaseljas
Õlgade kehitus - algasend
Istu sirge seljaga, käed külgedel

Hetkel kuum

  • 10.06.26, 08:00
Andmepõhine maksuaruandlus tuleb. Kas mikro- ja väikeettevõtjad on valmis?
  • 08.06.26, 08:00
Vandeaudiitor: ühe sõna muudatus seaduses võib paisata ettevõtte auditisse
  • 15.06.26, 08:00
Vandeaudiitor: "Varade allahindlusi juht naljalt teha ei taha". Raamatupidaja peab riske selgitama
  • ST
  • 01.04.26, 12:11
Raamatupidamisteenuse kasutamine on kasvav trend, mis muudab ettevõtte toimimist
Õlgade kehitus - lõppasend
Tõsta õlgu maksimaalselt ja langeta algasendisse
Vaata lisaks harjutusi rühile
Autor: Katrin Pärt

Seotud lood

Raamatupidamisbüroo K&R Äriteenused OÜ asutaja ja juht Karin Buström.
  • ST
  • 01.04.26, 12:11
Raamatupidamisteenuse kasutamine on kasvav trend, mis muudab ettevõtte toimimist

Enimloetud

1
Analüüsid
  • 10.06.26, 08:00
Andmepõhine maksuaruandlus tuleb. Kas mikro- ja väikeettevõtjad on valmis?
2
Uudised
  • 08.06.26, 08:00
Vandeaudiitor: ühe sõna muudatus seaduses võib paisata ettevõtte auditisse
3
Uudised
  • 15.06.26, 08:00
Vandeaudiitor: "Varade allahindlusi juht naljalt teha ei taha". Raamatupidaja peab riske selgitama
4
Saated
  • 15.06.26, 07:00
Kas kindlustusleping kaitseb ettevõtjat või tekitab hoopis turvatunde
5
Uudised
  • 12.06.26, 07:00
Noortelaagrid vabanevad käibemaksust
Vajalik on tegevusluba
6
Uudised
  • 03.04.19, 09:00
Kuidas käituda kui soovitakse töölt lahkuda?

Viimased uudised

Uudised
  • 16.06.26, 07:36
Uut õiguses: pered saavad vanemahüvitise kätte kiiremini, aktsiisihüpe tuleb 2027
Uudised
  • 16.06.26, 07:30
Lugeja küsib, asjatundja vastab: kõrvaarsti arve
Saated
  • 16.06.26, 07:00
Eesti hakkab piirama tegelike kasusaajate infot. Ajakirjanik: ei meenu, et see oleks kellelegi kahju teinud
Uudised
  • 15.06.26, 10:51
MTA: mootorsõidukimaksu esimese osa tähtaeg on täna. “7 küsimust ja vastust”
Uudised
  • 15.06.26, 08:00
Vandeaudiitor: "Varade allahindlusi juht naljalt teha ei taha". Raamatupidaja peab riske selgitama
Uudised
  • 15.06.26, 07:30
Lugeja küsib, asjatundja vastab: antud laenu maha kandmine
Saated
  • 15.06.26, 07:00
Kas kindlustusleping kaitseb ettevõtjat või tekitab hoopis turvatunde
Uudised
  • 12.06.26, 07:30
Lugeja küsib, asjatundja vastab: käibemaksu tagasiküsimine lootusetutelt nõuetelt

Konverentsid ja koolitused

31.07.2026 AI võimalused finantsvaldkonnas
Äripäeva Akadeemia
AI võimalused finantsvaldkonnas
8 akadeemilist tundi
14.08.2026 AI võimalused finantsvaldkonnas
Äripäeva Akadeemia
AI võimalused finantsvaldkonnas
8 akadeemilist tundi
28.08.2026 Power BI baaskoolitus
IT Koolitus
Power BI baaskoolitus
8 akadeemilist tundi
08.09.2026 AI võimalused finantsvaldkonnas
Äripäeva Akadeemia
AI võimalused finantsvaldkonnas
8 akadeemilist tundi
Pärnu Raamatupidamiskonverents 2026
Pärnu Raamatupidamiskonverents 2026
14.09.2026 Tehisintellekti meistriklass juhtidele
Äripäeva Akadeemia
Tehisintellekti meistriklass juhtidele - vundament
8 akadeemilist tundi
Kasuta ära kõik maksuvabastused
Kasuta ära kõik maksuvabastused
Raamatupidamise sise-eeskirja koostamine ja ajakohastamine
Raamatupidamise sise-eeskirja koostamine ja ajakohastamine
Tasusüsteem, mis juhib ka tulemusi
Tasusüsteem, mis juhib ka tulemusi
MTA fookuses olevad tehingud
MTA fookuses olevad tehingud: kuidas vältida maksuriske ja –vaidlusi
20.-21.10.2026 Power BI DAX keel
IT Koolitus
Power BI DAX keel
18 akadeemilist tundi, millest 16 tundi auditoorset tööd ja 2 tundi iseseisvat kodutööd
22.-23.10.2026 Exceli meistriklass: valemid ja funktsioonid
IT Koolitus
Exceli meistriklass: valemid ja funktsioonid
16 akadeemilist tundi

Hetkel kuum

Vandeaudiitor ja raamatupidamise ekspert Liina Tamm esinemas konverentsil "Mis muutub raamatupidaja töös 2026?".
Uudised
  • 08.06.26, 08:00
Vandeaudiitor: ühe sõna muudatus seaduses võib paisata ettevõtte auditisse
Tatjana Šikirjavaja
Analüüsid
  • 10.06.26, 08:00
Andmepõhine maksuaruandlus tuleb. Kas mikro- ja väikeettevõtjad on valmis?
Lugejate lemmikud: 5 trikitamist äris, parimad palgamaksjad, maksuvead, pettused ja punased lipud
Uudised
  • 09.06.26, 08:00
Lugejate lemmikud: 5 trikitamist äris, parimad palgamaksjad, maksuvead, pettused ja punased lipud
Inimene on sageli ettevõtte nõrgim lüli, kuid õige koolituse korral võib temast saada ka kõige tõhusam kaitse (pilt on illustratiivne)
Arvamused
  • 08.06.26, 07:00
Nii võib raamatupidaja pahaaimamatult mitu korda kelmidele raha kanda
“Nii ju tehaksegi” ei ole kriminaalvastutusest vabastav asjaolu, rõhutab advokaat Allar Nisu
Arvamused
  • 20.05.26, 08:00
Advokaat: “Need on tegelikult kuriteod.” 5 trikitamist äris. Raamatupidaja peaks neid märkama
Vene miljardär Andrei Melnitšenko kadus EuroChemi kasusaajate realt 2022. aasta 9. märtsil, kui Euroopa Liit talle sanktsioonid kehtestas. Forbes hindas tema vara väärtuseks 2024. aastal üle 21 miljardi euro
Majandustulemused
  • 10.06.26, 07:30
Maksuamet esitas miljoninõude maailma juhtiva väetisetooja Eesti tütrele
Pilt on illustratiivne
Uudised
  • 04.06.26, 07:00
Saadetise maksustamine alates 01.07.2026
Praktilised näited!
Raamatupidamisbüroo K&R Äriteenused OÜ asutaja ja juht Karin Buström.
  • ST
Sisuturundus
  • 01.04.26, 12:11
Raamatupidamisteenuse kasutamine on kasvav trend, mis muudab ettevõtte toimimist

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Raamatupidaja esilehele

Vana-Lõuna 39/1, 19094 Tallinn

(+372) 667 0111

[email protected]

Raamatupidaja.ee on raamatupidamise uudiste portaal, mis kajastab olulisemaid arvestusvaldkonna, maksunduse ja tööõiguse teemasid.

© AS Äripäev 2000-2026