Treening on tervislik, kuid kui treenid liiga palju, on tulemus hoopis vastupidine, kirjutab Kaaluabi.ee.
6 hoiatussignaali, millesse peaks tõsiselt suhtuma:
• Tunned äkitselt suurt vastumeelsust trenni minemise vastu.
• Kogu keha on kogu aeg valus.• Tunned end sageli vähimagi põhjuseta väsinuna.• Taastumine võtab kauem aega kui tavaliselt.• Kannatad meeleolulanguse all.• Sinu jõud ning vastupidavus on langenud, isegi kui treeningkoormus on suurenenud.
Seotud lood
HRX on pereettevõtte taustaga rahvusvaheline logistikaettevõte, mis teenindab aastas enam kui 5000 klienti ning toimetab kohale üle 400 000 saadetise kogu Euroopas.