Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Kontorigümnastika 5 - rindkere ja õlad
Arigato Spordiklubi fitness- ja personaaltreener Katrin Pärt annab nõu rinna- ja õlavöötme harjutusteks.
Rinnavenitus - algasendSeisa sirgelt, sirged käed taga sõrmseongus
Artikkel jätkub pärast reklaami
Rinnavenitus - lõppasend
Tõsta sirgeid käsi pisut ülespoole. Hoia asendit! Venitust peaksid tundma rinnalihastes