• 08.11.17, 09:30
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine

Esinemishirmust ülesaamise viisid

Seisan nõupidamisruumis paarikümne silmapaari ees. Käed tõmbuvad niiskeks, süda peksab ja kõhus on kahtlane tunne. Kui vaid see suu nii ei kuivaks! Tundub, et kõik, mida plaanin öelda, on meelest läinud. Kas ma saan hakkama?
Koolitaja Mari-Liis Järg annab nõu, kuidas esinemishirmu ületada
  • Koolitaja Mari-Liis Järg annab nõu, kuidas esinemishirmu ületada
  • Foto: erakogu
Võtted, kuidas esinemishirmust üle saada
 
Mängi oma esinemine mõttes läbi, visualiseeri edukat hakkamasaamist ja HARJUTA!
Valmista piisavalt ette, võimaluse korral tutvu eelnevalt esinemisruumi ja tehnikaga.
Ole entusiastlik ja näe esinemises väljakutset ja võimalusi. Need, kes sind kuulama tulevad, tahavad samuti, et sul läheks hästi.
Võta enne esinemist aega häälestumiseks.
Keskendu hakkamasaamisele, toetu oma tugevustele.
Enne inimeste ette minekut hinga mitu korda sügavalt ja aeglaselt, vaata auditooriumi suunas.
Kasuta sinu jaoks toimivaid eneseregulatsiooni tehnikaid mõtete juhtimiseks.
Väldi kofeiinirikkaid ergutavaid jooke, vesi on parim vahend, kui suu kuivama kipub.
Loo osalejatega silmside, vaata neile otsa, hoia oma kehakeel avatud, naerata!

Seotud lood

  • ST
Sisuturundus
  • 13.05.25, 12:28
Coop Pank on populaarne nii alustavate mikroäride kui suurettevõtete seas
Mugavad ja soodsad teenused on ühtviisi olulised nii alustavatele mikroäridele kui ka suurettevõtetele, nagu näitab Coop Panga äriklientide portfelli analüüs, ütleb Coop Panga ärikliendi igapäevapanganduse juht Erje Mettas.

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Raamatupidaja esilehele