Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
7 nippi Alzheimeri tõve edasi lükkamiseks
Portaali andmeil saab haigestumise riski elustiili muutmisega kuni 50% võrra vähendada.
1. Liigu - passiivne elustiil kergitab Alzheimeri tõve riski. Nii et minimaalselt käi igal päeval jalgsi.
2. Ära suitseta. Või siis jäta maha.
3. Söö rohkem arbuusi. Miks? Ports seda mahlakat vilja aitab vererõhku alandada. Ja madal vererõhk võib vanemas eas kaitsta Alzheimeri tõve vastu.
4. Mine voodisse ehk igaöine hea uni vähendab diabeediriski. Lisaks on uurimused näidanud, diabeediriski vähendamisega vähenevad ka Alzheimeri külgehakkamise võimalused.
5. Värske õhk. Inimesed, kes on aktiivsed õues - näiteks spordisaalis higistamise asemel - kogevad vähem depressiooni. See on hea uudis su ajule, sest depressioon on Alzheimeriks riskikoht.
6. Õpi. Aju stimuleerimine ja haritus kahandavad haigestumise riski.
7. Astu kaalule. Ülekaalulisus keskeas võib suurendada haigestumise riski.
Alzheimeri tõbi on pöördumatu, ravimatu kesknärvisüsteemi haigus, mis väljendub aeglaselt, kuid püsivalt süvenevas mälu häirumises, justkui kustutaks mälestusi kellegi järjekindel käsi.
Hetkel kuum
Enimloetud
1
“Päti raamatupidaja – järelikult ise ka pätt”
Viimased uudised
Konverentsid ja koolitused
18 akadeemilist tundi, millest 16 tundi auditoorset tööd ja 2 tundi iseseisvat kodutööd
Hetkel kuum
“Päti raamatupidaja – järelikult ise ka pätt”
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Raamatupidaja esilehele