Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Kontorigümnastika 4 - tuharad ja alaselg
Tuhar + alaselg - algasend: Istu toolil, üks jalg kõverdatult teise jala reiel
Tuhar + alaselg - lõppasend: Kalluta ülakeha ettepoole, jäta puusad otseks. Hoia asendit! Venitust peaksid tundma tõstetud jala tuharalihastes
Sirutus - algasend: Istu sirge seljaga
Sirutus - lõppasend: Vii sirged käed üles. Hoia asendit! Venitust peaksid tundma kõhulihastes
Hetkel kuum
Enimloetud
4
“Päti raamatupidaja – järelikult ise ka pätt”
Viimased uudised
“Päti raamatupidaja – järelikult ise ka pätt”
Konverentsid ja koolitused
18 akadeemilist tundi, millest 16 tundi auditoorset tööd ja 2 tundi iseseisvat kodutööd
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Raamatupidaja esilehele