• 12.11.08, 00:00
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine

Kontorigümnastika 3 - küljed ja selg

Mõnusat lõõgastust istuvale töötajale pakuvad lõdvestavad venitused keha külgedele ja seljale.
Küljevenitus - algasend Istu sirge seljaga

Artikkel jätkub pärast reklaami

Artikkel jätkub pärast reklaami

Ülaselg - algasendÜlaselg - lõppasend   Kalluta ülakeha maksimaalselt ettepoole. Hoia asendit! Venitust peaksid tundma ülaseljasVaata lisaks 
Istu sirge seljaga, käed risti rinnal
Harjutused rühile

Artikkel jätkub pärast reklaami

Harjutused kaelale ja õlgadele
Autor: Katrin Pärt

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Raamatupidaja esilehele