Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine
Kontorigümnastika 3 - küljed ja selg
Mõnusat lõõgastust istuvale töötajale pakuvad lõdvestavad venitused keha külgedele ja seljale.
Küljevenitus - algasendIstu sirge seljaga
Artikkel jätkub pärast reklaami
Küljevenitus - lõppasendPööra ülakeha ühele poole, võttes kinni tooli seljatoest. Jäta puusad otseks. Hoia asendit! Venitust peaksid tundma küljelihastes