7 kindlat moodust kuidas dieeti rikkuda

1. Otsusta alla võtta mõne kuuga kõik ülemäärased kilod. Ebareaalne eesmärk on kindel võimalus dieedi rikkumiseks. Otsusta langetada rannahooajaks kaalu 20 kg võrra. Elu muutub kohe lohutamatult nukraks ja masendusest saab pidev kaaslane. Söö väga vähe ja tunne kogu aeg näljatunnet. Seda ei jaksa keegi kaua ja varem või hiljem annad alla ning ahmid sisse kõike seda, mida üritasid endalt keelata. 2. Unusta igavad “söö vähem, liigu rohkem” nõuanded ja võta kasutusele rasva põletavad tabletid, salendavad vööd ja kõik muud imetrikid, mida reklaamitakse. Väga paljud inimesed peavad dieeti, seda teavad ka kaupmehed ja pakuvad kilode kaotamiseks lihtsana tunduvaid viise. See on hea moodus rahakoti salendamiseks ja ise olla endistes mõõtudes edasi. Samas tasub unustada kui odavalt saab näiteks paar kilo porgandeid ja kaalikaid - need on ju vaid jäneste toit või mis? 3. Looda moodsatele dieetidele!Ainult juurviljasuppi või ainult pihve süües salened kindlasti, sest keegi ei suuda süüa ühte toitu piiritult. Kui soovid kindla peale ebaõnnestuda, siis muuda oma söögivalik eriti üksluiseks. Süsivesikute vaese toidu söömisega võtad küll alla, kuid kilod tulevad tagasi niipea, kui dieedipidamise lõpetad. Varem või hiljem tuleb niikuinii tahtmine süüa leiba, kartuleid ja makarone.4. Kui sul on kehv tuju või vastupidi, tahad ennast hoopis premeerida, siis mine poodi ja osta endale korvitäis hõrgutisi.Riku dieet mõtlemata, et ennast võib hellitada ka muudmoodi kui söögiga. Söö ka siis, kui pole nälga, nii on kindel, et kaal jääb endiseks, vahest õnnestub mõni kilo juurdegi koguda. Ära mingil juhul hakka mõtlema, et äkki on olemas siiski mingi liikumisvõimalus mis sulle sobilik oleks.

Loe lisaks: kuidas dieeti rikkuda

Autor: Helle Laan