Peleta kevadväsimus

Kevadel päevad pikenevad, päikesevalgus paljastab kõik tolmu ja korratuse, tunned väsimust... kas see ongi kevadväsimus?Päikest ja valgust on juba muinasaegadest peale seostatud positiivsete asjadega nagu rõõm, energia, elutahe, võim ja usk. Paljud inimesed tunnetavadki kevadel võimalust uueneda tänu lisandunud positiivsusele ja energiale. Aga kevad ja valgus võivad osades inimestes tekitada väsimust. Räägitakse kevadväsimusest. Mis põhjustab kevadväsimust?Valguse hulk mõjutab paljude hormoonide talitust, muuhulgas melatoniini ja seriini eritust, mis omakorda mõjutab meeleolu ja isegi viljakust. Valgus mõjutab isegi inimese immuunsüsteemi.Põhjamaades tuleb kevad alati üllatusena ja kiiresti, osadele inimestele võib see olla kurnav. Päikesepaiste võib ärritada psüühiliste häirete käes kannatavaid inimesi, samuti unetuse käes vaevlejaid. Üldiselt aga ei põhjusta päikesepaiste haigestumist, vaid vastupidi, mida rohkem päike paistab, seda tervemad on inimesed.Kevadväsimuse põhjuseid on siiski vaja otsida vaid oma elukorraldusest. Pika ja pimeda talve järel on peale jäänud nn”vaba käik”: liikumist on jäänud vähemaks, toit on olnud rasvasem, töö on väsitanud, pole olnud aega ega viitsimist hoolitseda oma välimuse eest. Aina lisanduv päikesevalgus paljastab nõudlikult meile need vead.