Tervislikud kontorisuupisted

Kell on 2 pärastlõunal ja nälg tahab jalust niita. Ära haara esimese kättepuutuva maiustuse järele, see annab hea enesetunde kõige rohkem kümneks minutiks. Veerand tunni pärast tahaks jälle "midagi head". Siin on viis kontori suurimat näljapeletajat. Keha tänab sind nende eest ja on ilus ning terve

Pähklid
Igasugused, kõik sobivad! Pähklid pole küll kõige madalama kalorisisaldusega, küll aga on nad sinu organismile kasulikud oma "heade" rasvade poolest. Lisaks annab pähklite kõrge valgusisaldus pikemaks ajaks hea enestunde ja rahuolu. Pea meeles, juba üks VÄIKE peotäis teeb selle triki ära!

Hommikuhelbed
Kui valid oma helbed targalt, võivad krõbinad olla igatpidi tervislik ja toitev vahepala. Otsi täisterahelbeid vähem kui 6 grammi lisatud suhkruga, kus on palju kiudaineid ja valku. Võta omale tööle kaasa pakike lemmikkrõbinatega ja näkitse sealt aeg-ajalt.

Õunalõigud maapähklivõiga
Viiluta tööle kaasa üks õun. Määri lõikudele õhuke kiht maapähklivõid. Nii saad rahuldatud oma puuviljavajaduse ja samas ka valku, see aitab tekitada täiskõhutunnet.

Soolaküpsised
Kui sa just pead midagi snäkimasinast ostma, siis võta pakk soolakrõbinaid. Need kustutavad soolaisu mõnusa krõmpsumise saatel ja õnneks pole soolakrõbinates just väga palju kaloreid, nii et neid võib ikka üksjagu süüa. Kuid pea meeles, et söödud soolakrõbinad muutuvad su kehas rasvaks, kui sa õhtulk trenni ei lähe! Trikk: söö neid koos veega, et saaksid kõhu rutem täis :)

Tume ðokolaad
Üha rohkemad uurimused näitavad tumeda ðokolaadi kasulikkust. See on samuti amps, kus pole just vähe kaloreid, nii et vaata, et su portsjon liiga suureks ei kujune! Juba väike suutäis tumedat ðokolaadi annab sulle vajaliku pärastlõunase "energialaksu". Osta üks korralik tume ðokolaad (vaata, et oleks tume ja mitte piima oma!) ning murra see väikesteks tükkideks, peida sahtlisse, ampsa sealt alati, kui tunned, et tahaks midagi head aga mitte liiga palju, eks?
Teadlased väidavad, et ðokolaadis on endorfiine, mis teevad sind õnnelikuks ka veel!

Allikas: adminsecret.com

Osale arutelus

Toetajad:

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Raamatupidajat sotsiaalmeedias

RSS
Palgakalkulaator
Maksuvabastus (kuu)
Maksuvabastus (aasta)

Toetajad:

Tarkvara

Majandustarkvara RAPID

Tarkvaraga RAPID saate korraldada keskmise või väikese ettevõtte raamatupidamise ja majandusarvestuse - laoarvestus, palgaarvestus, teenindus, üüriarvestus, jm. RAPIDi tasuta versiooniga saab töö tehtud üksikettevõtja, alustav ettevõte või mittetulundusühing.

Paindlik NOOM pakub erilahendusi

Üks korralik majandustarkvara on kohaldatav Teie ettevõtte soovide ja vajadustega. Astro Balticsi loodud majandustarkvaraga NOOM saate kindlad olla, et tarkvara suudab kaasas käia kõikide erisoovidega, mis Teie ettevõtte arenedes võivad tekkida.

Valdkonna tööpakkumised

MAXIMA EESTI OÜ ootab oma meeskonda PALGAARVESTAJAT

Maxima Eesti OÜ

19. november 2018

KAARLI HAMBAPOLIKLIINIK otsib PEARAAMATUPIDAJAT

Tripod Grupp OÜ

30. november 2018

Uudised

Tööriistad