Kontorigümnastika 6 - küljed ja kael

Arigato Spordiklubi fitness- ja personaaltreener Katrin Pärt annab nõu külgede ja kaela harjutuseks kontoris.

Kaelavenitus - algasend
Seisa sirgelt, üks käsi pea peal

Kaelavenitus - lõppasend
Tõmba aeglaselt käega pead külje peale, õla suunas. Hoia asendit! Venitust peaksid tundma kaelalihastes

Küljevenitus - algasend
Seisa sirgelt, käed külgedel
Küljevenitus - lõppasend
Kalluta ülakeha küljele. Hoia asendit! Venitust peaksid tundma küljelihastes

Osale arutelus

  • Katrin Pärt

Toetajad:

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Raamatupidajat sotsiaalmeedias

RSS
Palgakalkulaator
Maksuvabastus (kuu)
Maksuvabastus (aasta)

Toetajad:

Tarkvara

Dokumentide haldus- ja arhiveerimise süsteem

Ellrex digidoc on ettevõtte dokumentide haldus- ja arhiveerimise süsteem mis on eraldatud raamatupidamise programmist.

Paindlik NOOM pakub erilahendusi

Üks korralik majandustarkvara on kohaldatav Teie ettevõtte soovide ja vajadustega. Astro Balticsi loodud majandustarkvaraga NOOM saate kindlad olla, et tarkvara suudab kaasas käia kõikide erisoovidega, mis Teie ettevõtte arenedes võivad tekkida.

Valdkonna tööpakkumised

RAMIRENT otsib oma AR osakonda SOOME GRUPI JUHTI

Ramirent Shared Services AS

02. oktoober 2018

TALOT otsib PEARAAMATUPIDAJAT

Talot AS

30. september 2018

BALTIC CONNEXIONS OÜ otsib OSTUASSISTENT-RAAMATUPIDAJAT

Baltic Connexions OÜ

28. september 2018

Uudised

Tööriistad